In aceasta etapă facem cunoștință, descoperim care sunt nevoile tale dar si schimbările pe care vrei sa le aduci in viața ta.

Acest proces începe cu ascultarea atentă a ta. Ne dorim să cunoaștem în profunzime nevoile tale, scopurile tale și ceea ce este cu adevărat important pentru tine. Analizăm în detaliu rutina ta zilnică, preferințele alimentare și istoricul tău de fitness. Pe baza acestor informații, o sa stabilim pentru tine primele acțiuni saptamânale.

Pe baza informațiilor despre tine, echipa noastră analizează modul în care poți aduce îmbunătățiri stilului tău de viață actual. Apoi, săptămânal, vei primi sarcini zilnice, pași mici către un mod de viață mai sănătos. Aceste acțiuni zilnice, aparent nesemnificative, se vor aduna treptat, devenind o parte naturală a rutinei tale. Aceste acțiuni săptămânale sunt perfect adapate nevoilor tale și te vor ajuta să menții rezultatelele pe termen lung.

In primele două luni o sa ne avem câte o intâlnire săptămânală în care analizăm ce a funcționat sau care au fost obstacolele care te-au oprit. După primele două luni o sa te bucuri deja de primele rezultate ale noului stil de viață iar întâlnirile o sa fie o dată la două saptămâni. Pe baza acestor informații o sa adaptăm planul tău de acțiuni viitoare.